Selasa, 13 Oktober 2009
Penkes HIV penting
3 anak usia 16-18 th, dua diantaranya positif mengidap Hepatitis C dan salah satunya positif HIV. ketika ditanya alasan kenapa mau menggunakan narkoba, mereka menjawab "kalau saya tahu bila menggunakan narkoba bisa berakhir seperti ini tentu saya nggak mau menggunakannya". mereka hanya dilarang menggunakan narkoba tanpa tahu alasannya. jika mereka tahu satu pil inex dapat mengakibatkan HIV positif dan Hepatitis C, tentu mereka tidak akan pernah mau menggunkannya.
Teori-Teori Penuaan
Teori Biologis
Teori Radikal Bebas
Penuaan disebabkan akumulasi kerusakan ireversibel akibat sengawa pengoksidasi lemak, protein, dan karbohidrat. Vitamin A, C, E dan niasin dapat menetralkan efek radikal bebas dan memperpanjang hidup.
Teori Cross-Link
Molekul kolagen dan elastin, komponen jaringan ikat membentuk senyawa yang lama meingkatkan rigiditas (kekakuan) sel. Seperti pada kulit yang keriput, kolegen semakin lama semakin bertambah naumun elastisitasnya semkin lama semkin berkurang. Contoh yang lain meliputi penurunan kekuatan daya rentang dinding arteri, tanggalnya gigi, dan tendon kering dan berserat.
Teori imunologis
Dua masalah yaitu autoimunitas dan imunodefisiensi. Tubuh kehilangan kemampuan untuk membedakan proteinnya sendiri dengan protein asing; system imun menyerang dan menghancurkan jaringannya sendiri pada kecepatan yang meningkat secara bertahap. Kemampuan system imun untuk menghancurkan bakteri, virus, dan jamur melemah; bahkan, system ini mungkin tidak memulai serangannya sehingga sel mutasi terbentuk beberapa kali.
Implikasi Praktik Keperawatan
1. Membantu kilen untuk menerima perubahan tubuhnya
2. Membantu klien beradaptasi dalam peranan keluarga
3. Mengoptimalkan kemandirian klien
4. Mengajari klien tugas baru seperti pemenuhan nutrisi yang baik, mempertahankan kemandirian, memilih aktivitas yang masih dapat dilakukan, dll.
Teori psikososial
Teori disengagement
Orang yang menua menarik diri dari peran yang biasanya dan terikat pada aktivitas yang lebih instropektif dan berfokus diri sendiri. Teori ini meliputi empat konsep dasar:
1. Individu yang menua dan masyarakat secara bersama saling menarik diri
2. Disengagement adalah intrinsic dan tidak dapat dielakkan baik secara biologis dan psikologis
3. Disengagement dianggap perlu untuk keberhasilan penuaan
4. Disengagement bermanfaat baik bagi lansia dan masyarakat
Teori aktivitas
Bebeda dengan teori disengagement, teori ini menjelaskan bahwa kelanjutan aktivitas dewasa tengah penting untuk keberhasilan penuaan. Teori ini tidak adekuat, teori ini tidak menunjukkan dampak perubahan biopsikososial atau adanya kehilangan kemampuan yang multiple pada lansia untuk melanjutkan aktivitas.
Teori kontinuitas (perkembangan)
Kepribadian tetap sama dan perilaku menjadi lebih mudah diprediksi seiring penuaan. Kepribadia dan pola perilaku yang berkembang sepanjang kehidupan menentukan derajat keterikatan dan aktivitas pada masa lansia. Koping yang dipakai sepanjang kehidupan kemungkinan akan menetap ketika memasuki usia tua. Contoh bila dari muda suka ngambek masuk kamar maka ketika tua juga kalau ngambek akan masuk kamar.
Teori psikologi menggambarkan, menjelaskan, dan mengubah perilaku aging di dalam dan antara individu (Baltes and Willis, 1977). Proses perilaku atas minat meliputi sensasi, persepsi, perhatian, memori, proses informasi, perkembangan kepribadian, dan sosialisasi. Orientasi tradisional untuk teori psikologi meliputi asosiasinisme, strukturalisme, fungsionalisme, behaviorism, watak, psikoanalisis, dll. Orientasi modern meliputi biologis, pembelajaran, kognitif, bio-behavioral, lapangan ekologi, perkembangan, dll. (Baltes and Willis, 1977).
Implikasi untuk praktik keperawatan:
1. Mengimplikasikan program untuk meningkatkan memori jangka pendek
2. Menggunakan audio tape recordings yang dibuat oleh keluarga sebagai alat untuk meningkatkan tanggapan positif pada orang tua
Tugas perkembangan Lansia
1. Menyesuaikan terhadap penurunan kekuatan fisik dan kesehatan
2. Menyesuaikan terhadap masa pension dan perlu rumah atau penetapan pendapatan
3. Menyesuaikan terhadap kematian pasangan
4. Menerima diri sendiri sebagai individu lansia
5. Mempertahankan kepuasan pengaturan hidup
6. Mendefinisikan ulang hubungan dengan anak yang dewasa
7. Menemukan cara untuk mempertahankan kualitas hidup
Anak yang dewasa perlu menyadari bahwa beberapa perilaku yang tidak biasa yang ditunjukan orang tuanya yang lansia lebih merupakan gejala penyakit bukan tindakan yang bermakna spiritual.
Teori Radikal Bebas
Penuaan disebabkan akumulasi kerusakan ireversibel akibat sengawa pengoksidasi lemak, protein, dan karbohidrat. Vitamin A, C, E dan niasin dapat menetralkan efek radikal bebas dan memperpanjang hidup.
Teori Cross-Link
Molekul kolagen dan elastin, komponen jaringan ikat membentuk senyawa yang lama meingkatkan rigiditas (kekakuan) sel. Seperti pada kulit yang keriput, kolegen semakin lama semakin bertambah naumun elastisitasnya semkin lama semkin berkurang. Contoh yang lain meliputi penurunan kekuatan daya rentang dinding arteri, tanggalnya gigi, dan tendon kering dan berserat.
Teori imunologis
Dua masalah yaitu autoimunitas dan imunodefisiensi. Tubuh kehilangan kemampuan untuk membedakan proteinnya sendiri dengan protein asing; system imun menyerang dan menghancurkan jaringannya sendiri pada kecepatan yang meningkat secara bertahap. Kemampuan system imun untuk menghancurkan bakteri, virus, dan jamur melemah; bahkan, system ini mungkin tidak memulai serangannya sehingga sel mutasi terbentuk beberapa kali.
Implikasi Praktik Keperawatan
1. Membantu kilen untuk menerima perubahan tubuhnya
2. Membantu klien beradaptasi dalam peranan keluarga
3. Mengoptimalkan kemandirian klien
4. Mengajari klien tugas baru seperti pemenuhan nutrisi yang baik, mempertahankan kemandirian, memilih aktivitas yang masih dapat dilakukan, dll.
Teori psikososial
Teori disengagement
Orang yang menua menarik diri dari peran yang biasanya dan terikat pada aktivitas yang lebih instropektif dan berfokus diri sendiri. Teori ini meliputi empat konsep dasar:
1. Individu yang menua dan masyarakat secara bersama saling menarik diri
2. Disengagement adalah intrinsic dan tidak dapat dielakkan baik secara biologis dan psikologis
3. Disengagement dianggap perlu untuk keberhasilan penuaan
4. Disengagement bermanfaat baik bagi lansia dan masyarakat
Teori aktivitas
Bebeda dengan teori disengagement, teori ini menjelaskan bahwa kelanjutan aktivitas dewasa tengah penting untuk keberhasilan penuaan. Teori ini tidak adekuat, teori ini tidak menunjukkan dampak perubahan biopsikososial atau adanya kehilangan kemampuan yang multiple pada lansia untuk melanjutkan aktivitas.
Teori kontinuitas (perkembangan)
Kepribadian tetap sama dan perilaku menjadi lebih mudah diprediksi seiring penuaan. Kepribadia dan pola perilaku yang berkembang sepanjang kehidupan menentukan derajat keterikatan dan aktivitas pada masa lansia. Koping yang dipakai sepanjang kehidupan kemungkinan akan menetap ketika memasuki usia tua. Contoh bila dari muda suka ngambek masuk kamar maka ketika tua juga kalau ngambek akan masuk kamar.
Teori psikologi menggambarkan, menjelaskan, dan mengubah perilaku aging di dalam dan antara individu (Baltes and Willis, 1977). Proses perilaku atas minat meliputi sensasi, persepsi, perhatian, memori, proses informasi, perkembangan kepribadian, dan sosialisasi. Orientasi tradisional untuk teori psikologi meliputi asosiasinisme, strukturalisme, fungsionalisme, behaviorism, watak, psikoanalisis, dll. Orientasi modern meliputi biologis, pembelajaran, kognitif, bio-behavioral, lapangan ekologi, perkembangan, dll. (Baltes and Willis, 1977).
Implikasi untuk praktik keperawatan:
1. Mengimplikasikan program untuk meningkatkan memori jangka pendek
2. Menggunakan audio tape recordings yang dibuat oleh keluarga sebagai alat untuk meningkatkan tanggapan positif pada orang tua
Tugas perkembangan Lansia
1. Menyesuaikan terhadap penurunan kekuatan fisik dan kesehatan
2. Menyesuaikan terhadap masa pension dan perlu rumah atau penetapan pendapatan
3. Menyesuaikan terhadap kematian pasangan
4. Menerima diri sendiri sebagai individu lansia
5. Mempertahankan kepuasan pengaturan hidup
6. Mendefinisikan ulang hubungan dengan anak yang dewasa
7. Menemukan cara untuk mempertahankan kualitas hidup
Anak yang dewasa perlu menyadari bahwa beberapa perilaku yang tidak biasa yang ditunjukan orang tuanya yang lansia lebih merupakan gejala penyakit bukan tindakan yang bermakna spiritual.
Minggu, 27 September 2009
teori-teori keperawatan
Teori Watson:
• Mendefinisikan hasil dari aktivitas keperawatan berhubungan dengan aspek humanistic dari kehidupan
• Tindakan keperawatan mengacu langsung pada pemahaman hubungan antara sehat, sakit, dan perilaku manusia
• Keperawatan memperhatikan peningkatan dan mengembalikan kesehatan serta pencegahan terjadinya penyakit
• Intervensi keperawatan berkaitan dengan proses perawatan manusia
• Perawatan manusia membutuhkan perawatan yang memahami perilaku dan respon manusia terhadap masalah kesehatan yang actual ataupun potensial, kebutuhan amnesia dan bagaimana berespon terhadap orang lain dan memahami kekurangan dan kelebihan klien dan keluarganya, sekaligus pemahaman pada dirinya sendiri
Teori Nightingale
Berorientasi pada pemberian udara, lampu, kenyamanan lingkungan, kebersihan, ketenangan, dan nutrisi yang adekuat
Teori Neuman
Manusia secara utuh merupakan gabungan ari konsep holistic dan pendekatan system terbuka. Sebagai system terbuka, manusia berinteraksi, beradaptasi dengan dan disesuaikan oleh lingkungan, yang digambarkan sebagai stressor. Jenis stersor di model Neuman, yaitu stersor intrapersonal (berasal dari dalam diri klien, seperti motivasi, genetic, dll), interpersonal (berasal dari luar klien, seperti orang tua, keluarga, sekolah, dll), dan ekstrapersonal. Tindakan perawatan terdiri dari pencegahan primer (berfokus pada peningkatan pertahanan diri), pencegahan sekunder (penguatan pertahanan melalui penetapan prioritas dan rencana pengobatan pada gejala-gejala yang tampak), dan pencegahan tersier (proses adaptasi kembali dan untuk mencegah masalah yang sama).
• Mendefinisikan hasil dari aktivitas keperawatan berhubungan dengan aspek humanistic dari kehidupan
• Tindakan keperawatan mengacu langsung pada pemahaman hubungan antara sehat, sakit, dan perilaku manusia
• Keperawatan memperhatikan peningkatan dan mengembalikan kesehatan serta pencegahan terjadinya penyakit
• Intervensi keperawatan berkaitan dengan proses perawatan manusia
• Perawatan manusia membutuhkan perawatan yang memahami perilaku dan respon manusia terhadap masalah kesehatan yang actual ataupun potensial, kebutuhan amnesia dan bagaimana berespon terhadap orang lain dan memahami kekurangan dan kelebihan klien dan keluarganya, sekaligus pemahaman pada dirinya sendiri
Teori Nightingale
Berorientasi pada pemberian udara, lampu, kenyamanan lingkungan, kebersihan, ketenangan, dan nutrisi yang adekuat
Teori Neuman
Manusia secara utuh merupakan gabungan ari konsep holistic dan pendekatan system terbuka. Sebagai system terbuka, manusia berinteraksi, beradaptasi dengan dan disesuaikan oleh lingkungan, yang digambarkan sebagai stressor. Jenis stersor di model Neuman, yaitu stersor intrapersonal (berasal dari dalam diri klien, seperti motivasi, genetic, dll), interpersonal (berasal dari luar klien, seperti orang tua, keluarga, sekolah, dll), dan ekstrapersonal. Tindakan perawatan terdiri dari pencegahan primer (berfokus pada peningkatan pertahanan diri), pencegahan sekunder (penguatan pertahanan melalui penetapan prioritas dan rencana pengobatan pada gejala-gejala yang tampak), dan pencegahan tersier (proses adaptasi kembali dan untuk mencegah masalah yang sama).
Kamis, 03 September 2009
Manfaat Gosok Gigi
Tahukah anda bahwa gosokn gigi dapat mengurangi rasa gatal pada tenggorokan? Biasanya radang ternggorok disebabkan oleh kuman normal penghuni mulut. Oleh karena itu diperlukan menggosok gigi setiap kali terasa gatal di tenggorokan, guna mengurangi jumlah flora normal di mulut. Cara menggosok gigi yang tidak benar akan menimbulkan rasa mual dan menstimulasi batuk yang berlebihan. Untuk itu perlu rasanya kita paham cara menggosok gigi yang benar. Bagian geraham belakang gigi luar dan dalam sering tidak terjangkau sikat gigi. Hal ini menyebabkan sisa makanan yang terurai enzim amylase terus menumpuk dan di tempat inilah biasanya flora normal dapat berkembang biak terlalu banyak sehingga dapat balik menyerang mukosa sekitar mulut. Begitu juga gigi-gigi daerah dalam sering kurang diperhatikan kebersihannya. Setelah menambahkan pasta gigi pada sikat, gosok kedua gigi geraham belakang, lalu lakukan gerakan memutar untuk mencapai bagian luar geraham belakang, kemudian bagian dalam semua gigi.
Pengaruh ucapan buruk terhadap pertumbuhan tumbuhan
A. Latar Belakang
Sejak zaman dahulu manusia telah mampu melakukan cara bercocok tanam dengan baik. Berbagai legenda juga masih diyakini kebenarannya dalam mengawali bercocok tanam. Seperti masyarakat didesa Solomon, ketika mereka mau membuka lahan baru, mereka harus menebang pepohonannya dahulu. Tetapi mereka tidak langsung menebang pohon-pohon tsb. Mereka salingbergandengan mengitari hutan tsb dan mereka memakinya. Pohon-pohon itu pun layu dan akhirnya mati. Untuk itu penulis bermaksud meneliti pengaruh ucapan buruk terhadap pertumbuhan tumbuhan.
Tumbuhan yang dicobakan mendapat dua perlakuan, dengan satu sebagai kontrol. Kedua perlakuan mendapat factor-faktor pendukung yang sama, seperti: air, cahaya matahari , media, dll.
B. Tujuan
Adapun tujuan penulis yaitu untuk mengetahui adanya pengaruh ucapan buruk terhadap pertumbuhan tumbuhan.
C. Hipotesis
Adanya pengaruh ucapan buruk terhadap pertumbuhan tumbuhan.
D. Eksperimen
Alat dan Bahan:
- Pot
- Kapas
- Air
- Kacang hijau
Cara Kerja:
1. Kacang hijau yang dicobakan mendapat dua perlakuan dengan satu pot sebagai kontrol (P0)
2. Kedua perlakuan disimpan ditempat yang sama
3. Setiap hari pot yang lain diberikan kata-kata kotor seperti “bodoh”, “lelet”, dll
Hasil Pengamatan:
P1 lebih cepat tumbuh dibanding P0 (kontrol), tetapi P1 lebih cepat layu dibanding P0. Maka penulis menyimpulkan ada pengaruh ucapan buruk terhadap pertumbuhan tumbuhan.
Analisa Data:
Terdapat faktor-faktor yang mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan makhluk hidup.
Faktor internal:
1. Gen
2. Hormon, zat hormone yang berpengaruh pada tumbuh tumbuhan adalah fitohormon
Faktor eksternal:
1. Nutrien
2. Suhu
3. Cahaya Matahari
4. Kelembapan udara dan tanah
Pada percobaan diatas didapatkan P1 lebih cepat tumbuh dibanding P0. Kecepatan metabolisme ini dapat dipengaruhi oleh faktor suhu. Pengaruh suhu terhadap pertumbuhan adalah terhadap aktivitas enzim yang dapat memacu kecepatan metabolisme. Kerja enzim akan meningkat 2x lebih cepat ketika suhu naik 10 C. Kecepatan pertumbuhan maksimum yaitu pada suhu optimum sebab pada suhu yang tinggi enzim rusak. Namun dalam pemeliharaannya, kedua tumbuhan ditaruh ditempat yang sama, dengan intensitas yang sama, dan suhu kamar yang sama. Namun sesekali P1 dipisahkan untuk diberi stressor selama kurang lebih 1 menit.
Faktor penghambat pertumbuhan yang mungkin terjadi jugadisebabkan terganggunya pengeluaran hormon pertumbuhan tumbuhan, fitohormon.
Namun pengaruh perkataan buruk terhadap pengeluaran hormon ini masih dalam penelitian.
Sejak zaman dahulu manusia telah mampu melakukan cara bercocok tanam dengan baik. Berbagai legenda juga masih diyakini kebenarannya dalam mengawali bercocok tanam. Seperti masyarakat didesa Solomon, ketika mereka mau membuka lahan baru, mereka harus menebang pepohonannya dahulu. Tetapi mereka tidak langsung menebang pohon-pohon tsb. Mereka salingbergandengan mengitari hutan tsb dan mereka memakinya. Pohon-pohon itu pun layu dan akhirnya mati. Untuk itu penulis bermaksud meneliti pengaruh ucapan buruk terhadap pertumbuhan tumbuhan.
Tumbuhan yang dicobakan mendapat dua perlakuan, dengan satu sebagai kontrol. Kedua perlakuan mendapat factor-faktor pendukung yang sama, seperti: air, cahaya matahari , media, dll.
B. Tujuan
Adapun tujuan penulis yaitu untuk mengetahui adanya pengaruh ucapan buruk terhadap pertumbuhan tumbuhan.
C. Hipotesis
Adanya pengaruh ucapan buruk terhadap pertumbuhan tumbuhan.
D. Eksperimen
Alat dan Bahan:
- Pot
- Kapas
- Air
- Kacang hijau
Cara Kerja:
1. Kacang hijau yang dicobakan mendapat dua perlakuan dengan satu pot sebagai kontrol (P0)
2. Kedua perlakuan disimpan ditempat yang sama
3. Setiap hari pot yang lain diberikan kata-kata kotor seperti “bodoh”, “lelet”, dll
Hasil Pengamatan:
P1 lebih cepat tumbuh dibanding P0 (kontrol), tetapi P1 lebih cepat layu dibanding P0. Maka penulis menyimpulkan ada pengaruh ucapan buruk terhadap pertumbuhan tumbuhan.
Analisa Data:
Terdapat faktor-faktor yang mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan makhluk hidup.
Faktor internal:
1. Gen
2. Hormon, zat hormone yang berpengaruh pada tumbuh tumbuhan adalah fitohormon
Faktor eksternal:
1. Nutrien
2. Suhu
3. Cahaya Matahari
4. Kelembapan udara dan tanah
Pada percobaan diatas didapatkan P1 lebih cepat tumbuh dibanding P0. Kecepatan metabolisme ini dapat dipengaruhi oleh faktor suhu. Pengaruh suhu terhadap pertumbuhan adalah terhadap aktivitas enzim yang dapat memacu kecepatan metabolisme. Kerja enzim akan meningkat 2x lebih cepat ketika suhu naik 10 C. Kecepatan pertumbuhan maksimum yaitu pada suhu optimum sebab pada suhu yang tinggi enzim rusak. Namun dalam pemeliharaannya, kedua tumbuhan ditaruh ditempat yang sama, dengan intensitas yang sama, dan suhu kamar yang sama. Namun sesekali P1 dipisahkan untuk diberi stressor selama kurang lebih 1 menit.
Faktor penghambat pertumbuhan yang mungkin terjadi jugadisebabkan terganggunya pengeluaran hormon pertumbuhan tumbuhan, fitohormon.
Namun pengaruh perkataan buruk terhadap pengeluaran hormon ini masih dalam penelitian.
Minggu, 14 Juni 2009
satu kata damai
Bila semua orang saling memaafkan mungkin tak akan terjadi seorang ibu, seorang anak, atau seorang suami dipisahkan dari keluarganya untuk selamanya atau untuk berbulan-bulan
Bila semua orang saling memaafkan, mungkin tak akan ada gembel yang mati karena digebuki
Bila semua orang saling memafkan, mungkin tak akan ada orang berpangkat yang jatuh miskin
Tak peduli siapa yang lebih dulu melakukan kesalahan. Pernahkan kita mencoba memaafkannya, mengikhlaskan semua yang terjadi dan mencoba mencari solusi atau langkah apa yang paling baik diambil. Tentu dengan pikiran dingin. Hal ini berbeda dengan sikap pasrah. Berbeda juga dengan orang yang kelihatan tidak takut dengan siapa pun dan siap naik banding.
Kawan hidup bukan peremainan, sinetron, sandiwara, yang pemenangnya adalah kebenaran. Semua orang memiliki persepsi kebenaran. Ada jutaan bintang bercaya diciptakan, diluar angkasa yang luas, di banyak galaksi yang beredar. Bumi terlihat hanyalah bulatan biru kecil yang didalamnya terdapat manusia. Tak terlihat nama benua, nama ras, nama perbedaan penduduknya dari atas angkasa. Seyogyanya indah bila manusia didalam bumi yang kecil ini saling melindungi.
Dalam hidup berbagai karakter manusia dapat dijumpai ada yang pemarah, penuh dendam, penuh topeng. Tapi hal ini bukanlah alasan untuk membunuh karakter seseorang. Allah berfirman janganlah kamu berbuat kerusakan seperti orang-orang yang tedahulu.
Seperti Adolf Hitler yang membantai bangsanya sendiri karena ia merasa Jerman adalah pemimpin masa depan dan hanya bibit yang baik yang dapat menghasilkan generesi yang baik pula (teori evolusi, makhluk yang banyak bertarung, yang dapat bertahan). Tidak ada tempat bagi orang cacat, lemah, idiot atau petani miskin. Melirik pada contoh lain yaitu kekejaman para pasukan Tatar yang tidak memanusiakan manusia bahkan mayatpun masih harus diperlakukan dengan penuh siksa.
Sesungguhnya Allah membenci orang-orang yang berbuat kerusakan. Cara melindungi dunia dari kesedihan dan ketidakadilan bukan dengan cara menghancurkan manusianya tapi dengan mencintainya. Karena dendam tak akan pernah padam, hati yang terbakar akan selalu menyala seperti bara api, semakin dituruti akan semakin besar kobarannya. Akan lain perihalnya bila membalas perbedaan dengan mencintainya, melindungi bumi dengan mencintainya.
Cintailah tipuan mereka, tentu mereka begini karena contoh yang sebelumnya. Mungkin dimata mereka semua “menguntungkan”. Tapi apakah contoh yang sebelumnya bisa berakhir dengan hidup yang baik? Kasihanilah mereka karena sesungguhnya hati mereka kesepian, selalu diisi kehampaan, semakin perut diisi makanan semakin terasa hambar, tak pernah kenyang. Sedangkan orang yang mengisi perutnya dengan makanan halal dan dikelilingi cinta, bisa tidur nyenyak tanpa gusar setiap harinya. Memilih jalan lurus atau jalan yang kelihatannya lurus perlu tekad agar tidak menyesal. Mulai dari sekarang terbuka mata dengan perbedaan, cintai dengan hati. Perbedaan bukan untuk diikuti, ditendang atau dipaksakan, melainkan untuk dicintai.
“Tunjuki kami jalan yang lurus (benar)” (Al-Fatihah:6)
Yang dimaksud dalam ayat ini bukan sekedar memberikan hidayah saja, tetapi juga memberikan taufik (pertolongan) untuk mencapai jalan yang benar. Karena hati manusia sesungguhnya lemah, mudah berubah dan mudah dihasud ketika iman lemah.
“(yaitu) jalan orang-orang yang telah engkau anugerahkan nikmat kepada mereka; bukan (jalan) mereka yang dimurkai dan bukan (pula jalan) mereka yang sesat” (Al-Fatihah:7)
Bila semua orang saling memaafkan, mungkin tak akan ada gembel yang mati karena digebuki
Bila semua orang saling memafkan, mungkin tak akan ada orang berpangkat yang jatuh miskin
Tak peduli siapa yang lebih dulu melakukan kesalahan. Pernahkan kita mencoba memaafkannya, mengikhlaskan semua yang terjadi dan mencoba mencari solusi atau langkah apa yang paling baik diambil. Tentu dengan pikiran dingin. Hal ini berbeda dengan sikap pasrah. Berbeda juga dengan orang yang kelihatan tidak takut dengan siapa pun dan siap naik banding.
Kawan hidup bukan peremainan, sinetron, sandiwara, yang pemenangnya adalah kebenaran. Semua orang memiliki persepsi kebenaran. Ada jutaan bintang bercaya diciptakan, diluar angkasa yang luas, di banyak galaksi yang beredar. Bumi terlihat hanyalah bulatan biru kecil yang didalamnya terdapat manusia. Tak terlihat nama benua, nama ras, nama perbedaan penduduknya dari atas angkasa. Seyogyanya indah bila manusia didalam bumi yang kecil ini saling melindungi.
Dalam hidup berbagai karakter manusia dapat dijumpai ada yang pemarah, penuh dendam, penuh topeng. Tapi hal ini bukanlah alasan untuk membunuh karakter seseorang. Allah berfirman janganlah kamu berbuat kerusakan seperti orang-orang yang tedahulu.
Seperti Adolf Hitler yang membantai bangsanya sendiri karena ia merasa Jerman adalah pemimpin masa depan dan hanya bibit yang baik yang dapat menghasilkan generesi yang baik pula (teori evolusi, makhluk yang banyak bertarung, yang dapat bertahan). Tidak ada tempat bagi orang cacat, lemah, idiot atau petani miskin. Melirik pada contoh lain yaitu kekejaman para pasukan Tatar yang tidak memanusiakan manusia bahkan mayatpun masih harus diperlakukan dengan penuh siksa.
Sesungguhnya Allah membenci orang-orang yang berbuat kerusakan. Cara melindungi dunia dari kesedihan dan ketidakadilan bukan dengan cara menghancurkan manusianya tapi dengan mencintainya. Karena dendam tak akan pernah padam, hati yang terbakar akan selalu menyala seperti bara api, semakin dituruti akan semakin besar kobarannya. Akan lain perihalnya bila membalas perbedaan dengan mencintainya, melindungi bumi dengan mencintainya.
Cintailah tipuan mereka, tentu mereka begini karena contoh yang sebelumnya. Mungkin dimata mereka semua “menguntungkan”. Tapi apakah contoh yang sebelumnya bisa berakhir dengan hidup yang baik? Kasihanilah mereka karena sesungguhnya hati mereka kesepian, selalu diisi kehampaan, semakin perut diisi makanan semakin terasa hambar, tak pernah kenyang. Sedangkan orang yang mengisi perutnya dengan makanan halal dan dikelilingi cinta, bisa tidur nyenyak tanpa gusar setiap harinya. Memilih jalan lurus atau jalan yang kelihatannya lurus perlu tekad agar tidak menyesal. Mulai dari sekarang terbuka mata dengan perbedaan, cintai dengan hati. Perbedaan bukan untuk diikuti, ditendang atau dipaksakan, melainkan untuk dicintai.
“Tunjuki kami jalan yang lurus (benar)” (Al-Fatihah:6)
Yang dimaksud dalam ayat ini bukan sekedar memberikan hidayah saja, tetapi juga memberikan taufik (pertolongan) untuk mencapai jalan yang benar. Karena hati manusia sesungguhnya lemah, mudah berubah dan mudah dihasud ketika iman lemah.
“(yaitu) jalan orang-orang yang telah engkau anugerahkan nikmat kepada mereka; bukan (jalan) mereka yang dimurkai dan bukan (pula jalan) mereka yang sesat” (Al-Fatihah:7)
Minggu, 24 Mei 2009
manajemen marah
Suatu hal yang paling mengerikan adalah marah
Rasul Allah bersabda “Jangan marah… jangan marah… jangan marah..”
Manusia yang sedang marah dapat dengan mudah kehilangan akalnya, kehilangan senyumannya
Kehilangan sahabatnya
Sadarkah anda akan hatimu yang merindukan kesejukan
Bagai bara yang rindu siraman air
Haus ketenangan
“Ápakah ini baik bagiku” (Mario Teguh)
Kalimat ini dapat menjadi self affirmation, slogan pembangun diri, yang dapat anda ulang-ulang keika marah datang
Hikmah apa yang dapat kau ambil? Mungkin kau lelah! Tapi mungkin orang lain merasa lebih lelah, sudah pantaskah kau marah?
Tak ada yang bisa manandingi kecerdasanmu
Tak akan ada seorangpun yang mampu menyelami ketulusan dasar hatimu
Kau memiliki kelebihan dan cara berpikir yang unik, yakinlah bahwa tak ada yang dapat menandingimu
Kau bukanlah satu-satunya orang yang dapat berpikir demikian
Bahkan merekapun sesungguhnya memiliki talenta yang beragam keunikannya
Mereka memiliki apa yang tidak kau punya. Kau memiliki apa yang tidak mereka punya.
Tentu sahabatmu tak hanya satu. Kembalilah kepada mereka yang memberi kesempatan kepadamu untuk berguna. Teman yang selalu tersenyum padamu. Pasti kau punya! Kembalilah kepada mereka yang setia, agar kau bahagia, agar kau mendapat dukungan, agar kau dapat menyerap energy positif dari mereka semua.
Lalu pelan-pelan cobalah tersenyum pada “musuhmu”, panggillah namanya. Mohonlah kepada Allah agar memberi kesempatan kepadamu untuk menyapanya dan merangkulnya kembali.
Apakah kau menikmati kemarahanmu. Hentikanlah
Mulai teknik relaksasi. Tarik napas dalam… jangan lupa dibuang…
Percayakah anda bahwa marah menyebabkan seseorang menjadi hipertensi?
Saat anda marah, adrenalin meningkat. Kerja hormon ini membuat pembuluh darah jantung konstriksi (menyempit) dan pembuluh darah perifer (tepi) juga konstriksi. Pada orang yang adrenalinnya meningkat, darah mengalir dengan cepat bagai selang yang kedua ujungnya ditutup secara bergantian. Maka sebagai akibatnya, sel-sel mendapat banyak oksigen. Normalnya hal ini dapat membuat orang menjadi kreatif, bersemangat, cepat tanggap, dll. Karena makin banyak darah yang membawa oksigen mondar mandir dengan cepat antara jantung dan pembuluh darah perifer. Oksigen adalah bahan baku metabolisme pada siklus Krebs menjadi energy. Sel-sel tubuh kita sangat membutuhkan energy dalam bekerja. Semakin kita marah, stress, cemas, maka semakin besar energy yang dihabiskan.
Kerugian dari peningkatan adrenalin yang berlebihan adalah munculnya plak-plak aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah pada arteri oleh kolesterol, bahan lipoid dan lipofag). Hal ini terjadi karena dalam vaskuler, darah tidak hanya mengandung, nutrisi, Hb pengikat oksigen, tetapi juga mengandung kolesterol dan partikel besar lainnya. Ketika kolesterol atau zat lain yang menempel pada dinding pembuluh darah, maka akan terjadi penumpukan oleh zat lain. Penebalan terjadi dari intima dan media interna arteri besar dan sedang, bagaikan selang yang ujungnya kita sumbat dengan jari jempol. Pancuran yang dihasilkan akan lebih besar dikarenakan tekanan tinggi air. Seperti pembuluh darah yang tersumbat kolesterol, diameter vaskuler menyempit dan terjadilah tekanan darah tinggi (hipertensi).
Secara hakiki rasa marah itu normal dan harus ada pada setiap individu dan yang terpenting adalah bagaimana cara penyalurannya. Manajemen yang paling sehat adalah teknik asertif, yaitu suatu teknik untuk dapat mengungkapkan apa yang anda rasakan kepada orang lain, tanpa menyinggung perasaanya dan orang tsb mengerti apa yang anda inginkan.
Bila anda seorang yang pemarah buatlah jadwal, kapan biasanya anda marah, sehari berapa kali, kapan anda akan melakukan teknik relaksasi tarik napas dalam, apakah siang, sore, atau malam sebelum tidur, kapan anda akan menggunakan slogan pembangun diri, anda juga bisa membuat kalimat slogan yang lain sesuai kebutuhan, seperti tasbih, tahmid, takbir, dll.
Beri table tambahan sebagai acuan untuk mengoreksi kepatuhan pelaksanaan jadwal, apakah anda melakukannya secara mandiri, dibantu, atau tidak melakukannya. Semakin padat jadwal yang telah anda buat, dan semakin banyak koreksi mandiri, maka insya Allah anda akan semakin awet muda. He..he.. maksud saya semakin relaks, merasa aman, nyaman, sejahtera, cinda, dicintai, percaya diri, dan dapat berkarya lebih banyak lagi.
Rasul Allah bersabda “Jangan marah… jangan marah… jangan marah..”
Manusia yang sedang marah dapat dengan mudah kehilangan akalnya, kehilangan senyumannya
Kehilangan sahabatnya
Sadarkah anda akan hatimu yang merindukan kesejukan
Bagai bara yang rindu siraman air
Haus ketenangan
“Ápakah ini baik bagiku” (Mario Teguh)
Kalimat ini dapat menjadi self affirmation, slogan pembangun diri, yang dapat anda ulang-ulang keika marah datang
Hikmah apa yang dapat kau ambil? Mungkin kau lelah! Tapi mungkin orang lain merasa lebih lelah, sudah pantaskah kau marah?
Tak ada yang bisa manandingi kecerdasanmu
Tak akan ada seorangpun yang mampu menyelami ketulusan dasar hatimu
Kau memiliki kelebihan dan cara berpikir yang unik, yakinlah bahwa tak ada yang dapat menandingimu
Kau bukanlah satu-satunya orang yang dapat berpikir demikian
Bahkan merekapun sesungguhnya memiliki talenta yang beragam keunikannya
Mereka memiliki apa yang tidak kau punya. Kau memiliki apa yang tidak mereka punya.
Tentu sahabatmu tak hanya satu. Kembalilah kepada mereka yang memberi kesempatan kepadamu untuk berguna. Teman yang selalu tersenyum padamu. Pasti kau punya! Kembalilah kepada mereka yang setia, agar kau bahagia, agar kau mendapat dukungan, agar kau dapat menyerap energy positif dari mereka semua.
Lalu pelan-pelan cobalah tersenyum pada “musuhmu”, panggillah namanya. Mohonlah kepada Allah agar memberi kesempatan kepadamu untuk menyapanya dan merangkulnya kembali.
Apakah kau menikmati kemarahanmu. Hentikanlah
Mulai teknik relaksasi. Tarik napas dalam… jangan lupa dibuang…
Percayakah anda bahwa marah menyebabkan seseorang menjadi hipertensi?
Saat anda marah, adrenalin meningkat. Kerja hormon ini membuat pembuluh darah jantung konstriksi (menyempit) dan pembuluh darah perifer (tepi) juga konstriksi. Pada orang yang adrenalinnya meningkat, darah mengalir dengan cepat bagai selang yang kedua ujungnya ditutup secara bergantian. Maka sebagai akibatnya, sel-sel mendapat banyak oksigen. Normalnya hal ini dapat membuat orang menjadi kreatif, bersemangat, cepat tanggap, dll. Karena makin banyak darah yang membawa oksigen mondar mandir dengan cepat antara jantung dan pembuluh darah perifer. Oksigen adalah bahan baku metabolisme pada siklus Krebs menjadi energy. Sel-sel tubuh kita sangat membutuhkan energy dalam bekerja. Semakin kita marah, stress, cemas, maka semakin besar energy yang dihabiskan.
Kerugian dari peningkatan adrenalin yang berlebihan adalah munculnya plak-plak aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah pada arteri oleh kolesterol, bahan lipoid dan lipofag). Hal ini terjadi karena dalam vaskuler, darah tidak hanya mengandung, nutrisi, Hb pengikat oksigen, tetapi juga mengandung kolesterol dan partikel besar lainnya. Ketika kolesterol atau zat lain yang menempel pada dinding pembuluh darah, maka akan terjadi penumpukan oleh zat lain. Penebalan terjadi dari intima dan media interna arteri besar dan sedang, bagaikan selang yang ujungnya kita sumbat dengan jari jempol. Pancuran yang dihasilkan akan lebih besar dikarenakan tekanan tinggi air. Seperti pembuluh darah yang tersumbat kolesterol, diameter vaskuler menyempit dan terjadilah tekanan darah tinggi (hipertensi).
Secara hakiki rasa marah itu normal dan harus ada pada setiap individu dan yang terpenting adalah bagaimana cara penyalurannya. Manajemen yang paling sehat adalah teknik asertif, yaitu suatu teknik untuk dapat mengungkapkan apa yang anda rasakan kepada orang lain, tanpa menyinggung perasaanya dan orang tsb mengerti apa yang anda inginkan.
Bila anda seorang yang pemarah buatlah jadwal, kapan biasanya anda marah, sehari berapa kali, kapan anda akan melakukan teknik relaksasi tarik napas dalam, apakah siang, sore, atau malam sebelum tidur, kapan anda akan menggunakan slogan pembangun diri, anda juga bisa membuat kalimat slogan yang lain sesuai kebutuhan, seperti tasbih, tahmid, takbir, dll.
Beri table tambahan sebagai acuan untuk mengoreksi kepatuhan pelaksanaan jadwal, apakah anda melakukannya secara mandiri, dibantu, atau tidak melakukannya. Semakin padat jadwal yang telah anda buat, dan semakin banyak koreksi mandiri, maka insya Allah anda akan semakin awet muda. He..he.. maksud saya semakin relaks, merasa aman, nyaman, sejahtera, cinda, dicintai, percaya diri, dan dapat berkarya lebih banyak lagi.
Langganan:
Postingan (Atom)
